جورج لينكولن والتون

كتاب عملي وعميق يقدم رؤية واضحة لفهم القلق والتعامل معه.يرشدك المؤلف بأسلوب مبسّط، لكنه دقيق، إلى كيفية تهدئة الذهن، ومواجهة الأفكار المتسلطة، وتفكيك العادات الذهنية المرهقة.لا يعدك الكتاب بواقع مثالي، بل يقدم أدوات نفسية وفلسفية تساعدك على استعادة التوازن والعيش بيقظة وطمأنينة.بالاعتماد على أمثلة و..